An Asian guy showing off his muscle 肌肉男淋浴展示健壯體型

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A Chinese guy showing off his muscle 肌肉男淋浴展示健壯體型

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香港先生 2008，12 猛男騷肌肉，老鼠仔肌肉大比拼。

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肌肉男跳機器舞

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11 of 13 腹部肌肉 1.Crunch 捲腹 鍛練目標 : 腹部肌肉 2.Ball Crunch 健身球捲腹 鍛練目標 : 腹部肌肉 3.Cable Crunch 拉力器捲腹 鍛練目標 : 腹部肌肉

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13 of 13 腹 1.Ball Single Leg Lift 健身球單腳前伸 鍛練目標 : 大腿前面肌肉 2.Supine Torso Rotation 仰臥軀幹轉動 鍛練目標 : 腹外斜肌 3.Forward Ball Roll 健身球前滾 鍛練目標 : 腰部及背部肌肉

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12 of 13 下腹肌肉 1.Reverse Crunch 反向捲腹 鍛練目標 : 下腹肌肉 2.Leg Raise 提腿 鍛練目標 : 下腹肌肉 3.Seated Knee Raise 坐式提膝 鍛練目標 : 下腹肌肉

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10 of 13 大腿 II 1.Leg Extension 大腿前伸 鍛練目標 : 大腿前面肌肉 2.Lying Leg Curl 俯臥彎腿 鍛練目標 : 大腿後面肌肉 3.Leg ABDUCTION 大腿外展 鍛練目標 : 大腿外側肌肉

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4 of 13 二頭肌 1.Standing Barbell Curl 槓鈴彎舉 鍛練目標 : 手臂二頭肌 2.Preacher Curl 斜板槓鈴彎舉 鍛練目標 : 手臂二頭肌 3.Incline Dumbbell Curl 上斜啞鈴彎舉 鍛練目標 : 手臂二頭肌

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埃及肌肉男

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6 of 13 下背肌肉 1.Trunk Extension 俯臥提身 鍛練目標 : 下背肌肉 2.Hyperextension 下背超伸 鍛練目標 : 下背肌肉

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多啦a夢(叮噹) HK-TVB-香港 - 鐵肌肉軟膏

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7 of 13 背肌 1.Latpulldown 背下拉 鍛練目標 : 背肌 2.Seated Cable Row 坐式划船 鍛練目標 : 背肌 3.Straight-Arm Latpulldown 直臂下拉 鍛練目標 : 背肌

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A Chinese guy showing off his muscle 肌肉男淋浴展示健壯體型

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1.Supine Hip Extension 仰臥挺腰 鍛練目標 : 臀部肌肉 2.Reverse Crunch 反向捲腹 鍛練目標 : 下腹肌肉

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按摩肌肉男 -- HOT

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8 of 13 三頭肌 1.Triceps Pressdown 三頭肌下壓 鍛練目標 : 三頭肌 2.Bench Dip 上雙臂屈伸 鍛練目標 : 三頭肌 3.Kickback 三頭肌後撐 鍛練目標 : 三頭肌

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中国同志的好身材！哈哈！

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2007.11.24國防醫學舉行一年一度的大體老師展覽，內容包含人類器官組織的介紹，以及與大體老師接觸的機會，希望有心人士，踴躍前往。

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中、後膊 1.Lateral Raise 肩膊側平舉 鍛練目標 : 肩膊中部肌肉 2.Bent-Over Lateral Raise 彎身側平舉 鍛練目標 : 肩膊後部肌肉

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曾沛慈擇偶條件大公開：我不要肌肉男

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5 of 13 前臂 1.Dumbbell Wrist Curl 啞鈴腕屈 鍛練目標 : 前臂內側肌肉 2.Dumbbell Wrist Extension 啞鈴腕伸 鍛練目標 : 前臂外側肌肉

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3 of 13 膊 1.Lateral Raise 肩膊側平舉 鍛練目標 : 肩膊中部肌肉 2.Bent-Over Lateral Raise 彎身側平舉 鍛練目標 : 肩膊後部肌肉

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9 of 13 大腿 I 1.Ball Squat 健身球蹲起 鍛練目標 : 大腿肌肉 2.Barbell Squat 槓鈴蹲起 鍛練目標 : 大腿肌肉 3.Lunge箭蹲 鍛練目標 : 大腿及臀部肌肉

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